Архив метки: танцы

Как научиться грязным танцам?

Грязные танцыЛюбого, кто видел фильм «Грязные танцы», не оставили равнодушными страстные, зажигательные движения актеров. Каждый человек хотел бы уметь так двигаться, выражать в танце свои чувства — страсть, сексуальность, восторг.

И такая возможность теперь есть у каждого. Благодаря видеокурсу «Грязные танцы» вы не просто освоите движения из стилей мамбо, хастла и латины. Вы научитесь чувствовать музыку, отдаваться ей и выражать в движениях свои ощущения.

Кроме того, помимо естественного похудания, улучшения осанки и становящегося все более сексуальным тела, вы обретете уверенность в себе, привлекательность для противоположного пола, раскрепощенность.

Как научиться брейк дансу

Как научиться брейк дансуОдин из самых популярных стилей танца сегодня — Brakedance, пришедший из хип-хоп культуры. Его отличает повышенная потребность в пластике и физической подготовке танцора: впрочем, такие трудности только подогревают интерес к стилю.

Пошаговая инструкция

1

Подготовьте базу. Прежде всего, необходимая база — это развитое тело. При этом, речь идет не о тяжелой атлетике (которая наоборот сильно мешает), а о гимнастике, акробатике или дворовом спорте (турник, брусья). Обязательно уметь стоять на руках и отжиматься не менее пятидесяти раз. Отличным подспорьем станет любой экстремальный спорт: паркур, ролики, скалолазание, BMX или сноуборд. Каждый из этих видов деятельности развивает отдельную группу мышц и значительно увеличивает координацию.

2

Выберите жанр. Народное «брэйк» относится к массе стилей, начиная с C-walk и заканчивая элементами Power-move. Поэтому, чтобы не выглядеть глупо на тренировках, уделите хотя бы один вечер тому, чтобы тщательно изучить особенности разных стилей и четче понимать, к чему вы идете. К тому же, ясное понимание своих потребностей поможет вам найти лучшего тренера или спортзал.

3

Изучите базовые движения и связки самостоятельно. Поскольку обучение сегодня обычно стоит денег и времени на посещение тренировок, самые простые движения «брэйка» стоит изучить самостоятельно по видео-урокам и инструкциям в интернете. Более того, это представит вас тренеру уже более подготовленным, и попав в зал вы сможете сразу заняться отработкой сложных движений.

4

Записывайте себя на видео. Сколько бы вам не объясняли ваших ошибок и сколько бы не указывали на недостатки – всегда есть шанс неверно понимать советы до тех пор, пока не увидите себя со стороны. Это в меньшей степени относится к элементам «верхнего» танца – корпуса и перестановки ног – вы всегда можете посмотреться в зеркало, пока танцуете. Однако, стоит вам приступить к (хотя бы) стойкам на руках, как голова потеряет возможность хорошего обзора без потери концентрации, и вам придется находить выход. Им и станет видеокамера.

5

Копируйте лучших. По сути, умение импровизировать в танце сводится к тому, что вы знаете и свободно можете переставлять между собой различные элементы, а самым лучшим способом их изучить станет заучивание поставленных танцев. Попытайтесь копировать выступления, например, Jabbawokiez (если работаете командой – то учите полные танцы). Изучение чужих элементов – верный путь к своим.

Полезные советы

Найдите пару друзей и продуктивность занятий сразу вырастет.