Архив метки: мысли

10 шагов к уверенности в себе

Уверенность-в-себе

Согласно произведенным исследованиям и соответствующей статистике, около 30% людей в мире страдают излишней мнительностью. Для человека это просто ужасная черта, которая парализует его как личность и лишает какой-либо активности. Однако наука не стоит на месте и специалистами-психологами разработан целый ряд правил, которые помогут человеку быть уверенным, обрести душевное благополучие, избавиться от сомнений и научиться радоваться жизни.

1. Не ищите в себе проблем и признаков мнимых болезней. Если вас что-то настораживает, обращайтесь только к специалистам, не ставьте себе диагнозов самостоятельно, какими бы ни были симптомы, точно определить заболевание сможет только врач.

2. Мыслите рационально. Перестаньте думать о плохом, настраивайте себя на самое хорошее, думайте о светлом и чистом, придерживайтесь позиции: «Лучшее – это встретить опасность и сразу нейтрализовать ее, а если это невозможно — принять неизбежное».

3. Объективно оценивайте исход дела. Руководствуйтесь только здравым смыслом, а не выдумками или предположениями, спрашивайте, сравнивайте, сопоставляйте, анализируйте, обсуждайте, расширяйте свой кругозор и только тогда будет все хорошо.

4. Не прогнозируйте, а стройте планы. Прогноз – это мечты, это мысли о том, что возможно может иметь место в вашей жизни, а сбудется такой прогноз или нет никому неизвестно. Планируйте, ведь только намеченные планы вы сможете сами же реализовать, и результат зависит только от нас и ни от кого другого. Лучше в последующем скажите себе, что сделали все, что могли, а раз не получилось, пусть кто-то другой сделает это лучше.

5. Решайте проблемы только тогда, когда они реально существуют. Не нужно наперед думать о провалах и неудачах, даже если они и будут, то справляться с ними нужно будет поочередно, а не со всеми сразу, как часто в возбужденном состоянии думаем мы. Не придумывайте сами себе неблагоприятные ситуации, а старайтесь продумать способы, чтобы в них не попасть.

6. Мыслите позитивно. Делайте предсказания сами себе, это будет своего рода пророчеством для вас. Ведь сделав установки на хорошее, вы подсознательно будете идти к хорошему. Не сомневайтесь, это работает.

7. Найдите себя в жизни. Выберите любимое занятие, которое отвлечет вас от ваших плохих мыслей и избавит от излишних опасений за будущее.

8. Научитесь получать от жизни удовольствие, научитесь расслабляться по-настоящему. Помните, тревога – это не только умственное напряжение, это напряжение каждой мышцы вашего тела. Научитесь наслаждаться жизнью, чаще бывайте на воздухе, общайтесь с друзьями, отвлекайтесь. Если возникла стрессовая ситуация, просто закройте глаза и расслабьтесь в удобном кресле или горячей ванне, прочувствуйте свое тело от ног до головы.

9. Умейте смеяться над собой и своими поступками. Именно тот человек, который способен улыбнуться в трудный момент, получает для себя и всего организма в целом облегчение. Поддавшись в очередной раз своей мнительности, просто посмейтесь над собой и своими подозрениями, доведя ситуацию мысленно до абсурда и сказав себе, что как бы вы ни привлекали проклятья к себе мысленно, они просто-напросто не стнут реальностью, они так же останутся только в вашей голове.

10. Живите настоящим и не пытайтесь заглянуть в будущее или как-то изменить его, живите «здесь» и «сейчас».

Усвойте эти простые правила, и излишняя мнительность наверняка перестанет докучать вам, вы обретете покой и полную уверенность в себе.

Интересно, что имя может влиять на характер. Вот взять значение имени София — добродушная, открытая, все доводит до конца. Наверняка, такая женщина вполне уверена в себе.

О чем думают женщины

О чем думают женщиныМысли женщин суетны. Если бы это было не так, то они при всем своем живом темпераменте и активности давно бы заткнули мужчин на всех без исключения поприщах жизни. Но, видимо, Бог это предусмотрел и дал в дар женскому полу кроме вечной жажды деятельности еще и некоторое скудоумие. Это действительно так. И без обид, пожалуйста, милые дамы.

Дело в том, что женщины не могут мыслить стратегически. Это им не под силу. Для стратегии нужно отвлеченное умозрение. А как тут отвлечешься, когда обед на плите. А на полу мусор. И муж с работы задерживается, но не звонит (так его рас так). Да еще детишки кричат, балуются, и надо проверить у них уроки, ответить на звонок закадычной подруги, обсудить с ней другую закадычную подругу, иначе первая обидится навсегда.

Женщине просто некогда думать о чем-то серьезном. «Серьезном» с точки зрения мужчины. Потому что хозяйство, быт, проблемы соседей и всякая другая «ерунда» мужской пол мало интересуют. Вот если бы поговорить о политике, о мировом футболе.

А какая тут политика, когда начальник на нее глаз положил, и она бедная не знает, как деликатнее из этой истории выпутаться. И в школе у детей тройки, и на носках у мужа дырки. И волосы уже не красила три недели и в косметический салон не ходила – скоро все увидят, сколько ей на самом деле лет. А уж про извечную проблему «нечего одеть» и говорить не стоит.

И так каждый день, как в агонии, как в бесконечном марафоне, где нельзя ни остановиться, ни дух перевести. Иначе нагонит, настигнет, что точно, она и сама не знает. Но останавливаться точно нельзя.

А где-то в самой глубине, куда они сами боятся спуститься, таятся разные мечты, потаенные и запретные . «А вот бы муж превратился в молодого красавца, умного и успешного», «А вот бы у меня ноги выросли на 10 см», «А вот бы муж подарил еще одну норковую шубу». У каждой свои кладовые мечтаний.

Вот примерный марафон женских мыслей. Но милые дамы не признают такого положения. Они считают, что если бы мужчины брали на себя немного больше, то у них нашлось бы время и на более высокие и масштабные мысли. Но, это только женское лукавство. Подсознательно слабый пол ни за что не хочет отдавать в руки своих мускулистых половинок «суетные» дела (а те не рвутся их на себя брать). Иначе женщины оказались бы в затруднительном положении. Так как думать о чем-то другом им на самом деле и не хочется, да и голова к этому приспособлена только у единиц. Таких, как Софья Ковалевская, к примеру.

Как получить все, что хочешь

Как получить все, что хочешьНаши мысли и вместе с ними наши желания играют более значительную роль в нашей жизни, чем мы себе это представляем. Если бесконечно жаловаться на жизнь, на проблемы на работе в конце концов свое подсознание, внутреннее настроение мы настраиваем на отрицательную волну. Желаете изменить ситуацию, меняйте свое отношение к ней и вы получите от Вселенной или Жизни все что хотите.

Вам понадобится

— Книга «Трансерфинг реальности. Ступень 1-5», В. Зеланд, 2010;
— Лист бумаги;
— Ручка.

Пошаговая инструкция

1

Учитесь радоваться жизни. Старайтесь мыслить позитивно и воспринимайте любую сложную ситуацию как урок. К тому же Вселенная дарит возможность сравнить, испытать себя, проанализировать саму ситуацию, себя в ней, ваши чувства и эмоции.

2

Чтобы быть успешным, нужно себя чувствовать успешным, жить с этой мыслью какое-то время. Исповедуйте эту теорию по отношению ко всему. Так вы настроите свое подсознание на выполнение вашей «заявки». Пока жалуетесь на все и вся вы лишаете себя шанса получать все что захотите. Ваши жалобы на жизнь — это блокирующие факторы и так вы к ним и должны относиться. Избавьтесь от них. Для этого работайте над собой, своими мыслями, настроением каждый день.

3

В утвердительной форме составьте список желаний: «Я встречаю любимого человека», «Я приобретаю квартиру», «Я становлюсь лучшим сотрудником фирмы» или «Я возглавляю преуспевающую компанию».

4

Не стремитесь «заказать» исполнение сразу нескольких желаний. Выберите самое значимое для вас на нынешнем этапе жизни, исполнится оно, формулируйте следующее желание. Заказывайте действительно необходимое.

5

Составляя список избегайте длинных желаний (не больше 7-10 слов) и не употребляйте частицу «не». Список желаний должен касаться только вас, т.е. не включайте в них мечты других людей или желания, которые являются общими для вас и кого-то ещё из вашего окружения.

6

Указывайте конечный результат, формулируя свои желания, а не пути его достижения. Хотите загородный дом, так и пишите: «Я получаю загородный дом». Каким образом это произойдет никто не знает, Вселенная распорядиться сама — будете ли вы копить на его покупку или получите в качестве подарка, станете обладателем счастливого билета, войдете в социальную программу по обеспечению населения жильем, все может быть. Избегайте такого типа формулировок: «Я получаю огромную зарплату для покупки дома».