Архив рубрики: Психология

Медицинская академия «Генезис»

В 2003 году было основано первое отделение медицинской академии «Генезис». Именно в этот год и начала развиваться сама академия. Это было отделение амбулаторно-поликлинического направления, занимающееся обслуживанием женщин. С тех пор академия пережила ряд позитивных трансформаций.

Более подробно о состоянии дел в этом медицинском учреждении вы можете узнать по адресу http://surgicalclinic.ru/ , перейдя на сайт этого успешно медицинского центра.

При создании учреждению была выдана лицензия, но очень скоро выяснилось, что спектр востребованных услуг намного шире, чем планировалось к выполнению, поэтому к маю 2009 года помимо первого отделения в составе академии появились и другие. Теперь это полноценный медицинский центр, имеющий хирургический комплекс и стационар. Услуги оказываются по разным направлениям.

Статус академии был приобретен в 2014 году после открытия школы научно-практической урологии. В её стенах собраны все лучшие специалисты Москвы, имеющих превосходную репутации и в нашей стране, и за границей.

Сохранить

Навязчивые состояния и фобии

Навязчивые состояния и фобииДля самостоятельного изучения этих проблем есть большое количество соответствующей литературы. Но все же в случае возникновения любых проявлений навязчивых состояний лучше всего обратиться за помощью к психологу.

Ненавязчивые состояния и фобии чаще всего свойственны людям мыслительного типа либо с тревожно-мнительными чертами характера. При наличии у человека навязчивых состояний его могут посещать в непроизвольном порядке непонятного рода мысли, возникать беспричинный страх, разного рода сомнения, влечения и движения, а также проявляться специфические особенности в поведении. Болезненность возможных ощущений связана с четким пониманием того, что человек не способен управлять собой, не может предпринять попыток для прекращения происходящего.

Проявление навязчивых состояний

Проявление разного рода навязчивых состояний может возникнуть у большого количества людей. Например, мелодия, которая постоянно звучит в голове. Или желание совершить какой-либо поступок, совершенно не характерный для него. Разница заключается в том, что у одних людей это проходит быстро, а у других навязчивые состояния и фобии могут надолго зафиксироваться. Далее может начаться принцип замкнутого круга. Человек старается меньше думать о предмете своего беспокойства. Но именно это и дает дополнительные импульсы, чтобы вновь и вновь возвращаться к этому вопросу. Нельзя определить проигравшего. В любом случае, это окажется тот самый человек, который замкнут в тисках окружающего его дискомфорта.

Фобии — навязчивые страхи

Фобия относится к числу навязчивых состояний и представляет собой страх (может быть нереалистический), который может мешать человеку как в его повседневной жизни, так и встречаться в отдельно взятых ситуациях. По статистике фобии у женщин встречаются чаще, чем у мужчин.

Фобии могут выражаться в виде специфического проявления страха к той или иной ситуации, предмету, человеку и т.д. Объектами таких страхов могут быть животные, насекомые, полеты, виды техники, ограничение в пространстве и многое другое. Если человек в своей повседневной жизни часто не сталкивается с объектом фобии, то никакого существенного вреда она нанести не может. В противном случае навязчивые состояния и фобии могут оказывать разрушительное воздействие на весь быт.

Также фобии могут носить социальный характер, выражающийся в проявлении такого страха, как боязнь выглядеть неподобающим образом, сделать что-то не так и так далее. Вся совокупность таких страхов может перейти в одну узконаправленную. Например, может возникнуть страх перед выступлениями на публике. Социальные фобии не стоит путать с застенчивостью, так как человек, имеющий ее, не обязательно может быть стеснительным в проявлении своих действий. Пик страха порождает желание у человека отказаться от его повседневной жизни: работы, общения с друзьями и родственниками.

Верующие люди могут найти помощь в образе какого-то святого или Божьей Матери, загляните сюда www.золотой-сфинкс.com и выберите подходящую икону, которая будет охранять и поддерживать вас.

Маленькие комплексы больших мужчин

Комплексы мужчинС детства большинству мальчиков внушается, что молодым людям в отличие от девушек неведом страх, они не плачут и не комплексуют. Бесспорно, что это так. Но все же некоторые представители мужской половины человечества страдают из-за неуверенности в себе, хотя чаще всего тщательно скрывают свои сомнения. В большинстве случаев почвой для развития комплекса неполноценности становится материальная несостоятельность. Иметь профессиональную успешность, достаток, большой дом, крутой автомобиль, свою фирму, ну или хотя бы кресло заместителя генерального директора нефтяной компании – вот предел мечтаний нормального мужчины. Они навсегда остаются большими детьми, они хотят новых красивых дорогих игрушек. И если не получают желаемого, начинают комплексовать, а иногда и пускаться во все тяжкие. Довольствоваться должностью завскладом, двухкомнатной «хрущевкой» и стареньким авто и быть довольными жизнью способны далеко не многие.

Несвободна сильная половина и от комплексов внешности. Чаще всего неуверенность вызывает невысокий рост, отсутствие растительности на голове, реже недостаточно развитая мускулатура, отсутствие накаченных бицепсов или наличие «пивного» животика. Несмотря на бытующее мнение, что внешность для мужчины не главное, в каждой возрастной группе свои параметры, снижающие самооценку сильных мира сего. Парни стесняются прыщей и угревой сыпи, юношеской худобы и угловатости.

В расцвете сил мужские страхи базируются на сексуальной почве, например, когда имеется сомнение в размерах пениса, когда кажется, что детородный орган маловат или что активность в постели не доставляет партнерше должного удовольствия. В этом случае, деликатная девушка может направить и скорректировать ситуацию, а некорректность партнерши может усугубить и намертво закрепить существующий комплекс. Маленький половой член является наиболее распространенной фобией сильного пола, несмотря на существующее утверждение, что размер не главное.

В любом случае, реакция мужчин на собственные страхи различна. При сильном волевом характере они сублимирует внешние комплексы определенными достижениями. Кто-то покупает большой новомодный автомобиль, другой работает как вол и сколачивает капитал, третий – идет с завоевательной миссией на чужую страну и борется со своими комплексами на Бородинском поле.

Если вы хотите подбодрить своего мужчину, давайте ему иногда преимущество в том, что умеете делать лучше него. Даже если вы решили покер купить для веселых вечеров в кругу друзей, позвольте ему выигрывать немного чаще. И он будет в счастлив рядом с вами.

10 шагов к уверенности в себе

Уверенность-в-себе

Согласно произведенным исследованиям и соответствующей статистике, около 30% людей в мире страдают излишней мнительностью. Для человека это просто ужасная черта, которая парализует его как личность и лишает какой-либо активности. Однако наука не стоит на месте и специалистами-психологами разработан целый ряд правил, которые помогут человеку быть уверенным, обрести душевное благополучие, избавиться от сомнений и научиться радоваться жизни.

1. Не ищите в себе проблем и признаков мнимых болезней. Если вас что-то настораживает, обращайтесь только к специалистам, не ставьте себе диагнозов самостоятельно, какими бы ни были симптомы, точно определить заболевание сможет только врач.

2. Мыслите рационально. Перестаньте думать о плохом, настраивайте себя на самое хорошее, думайте о светлом и чистом, придерживайтесь позиции: «Лучшее – это встретить опасность и сразу нейтрализовать ее, а если это невозможно — принять неизбежное».

3. Объективно оценивайте исход дела. Руководствуйтесь только здравым смыслом, а не выдумками или предположениями, спрашивайте, сравнивайте, сопоставляйте, анализируйте, обсуждайте, расширяйте свой кругозор и только тогда будет все хорошо.

4. Не прогнозируйте, а стройте планы. Прогноз – это мечты, это мысли о том, что возможно может иметь место в вашей жизни, а сбудется такой прогноз или нет никому неизвестно. Планируйте, ведь только намеченные планы вы сможете сами же реализовать, и результат зависит только от нас и ни от кого другого. Лучше в последующем скажите себе, что сделали все, что могли, а раз не получилось, пусть кто-то другой сделает это лучше.

5. Решайте проблемы только тогда, когда они реально существуют. Не нужно наперед думать о провалах и неудачах, даже если они и будут, то справляться с ними нужно будет поочередно, а не со всеми сразу, как часто в возбужденном состоянии думаем мы. Не придумывайте сами себе неблагоприятные ситуации, а старайтесь продумать способы, чтобы в них не попасть.

6. Мыслите позитивно. Делайте предсказания сами себе, это будет своего рода пророчеством для вас. Ведь сделав установки на хорошее, вы подсознательно будете идти к хорошему. Не сомневайтесь, это работает.

7. Найдите себя в жизни. Выберите любимое занятие, которое отвлечет вас от ваших плохих мыслей и избавит от излишних опасений за будущее.

8. Научитесь получать от жизни удовольствие, научитесь расслабляться по-настоящему. Помните, тревога – это не только умственное напряжение, это напряжение каждой мышцы вашего тела. Научитесь наслаждаться жизнью, чаще бывайте на воздухе, общайтесь с друзьями, отвлекайтесь. Если возникла стрессовая ситуация, просто закройте глаза и расслабьтесь в удобном кресле или горячей ванне, прочувствуйте свое тело от ног до головы.

9. Умейте смеяться над собой и своими поступками. Именно тот человек, который способен улыбнуться в трудный момент, получает для себя и всего организма в целом облегчение. Поддавшись в очередной раз своей мнительности, просто посмейтесь над собой и своими подозрениями, доведя ситуацию мысленно до абсурда и сказав себе, что как бы вы ни привлекали проклятья к себе мысленно, они просто-напросто не стнут реальностью, они так же останутся только в вашей голове.

10. Живите настоящим и не пытайтесь заглянуть в будущее или как-то изменить его, живите «здесь» и «сейчас».

Усвойте эти простые правила, и излишняя мнительность наверняка перестанет докучать вам, вы обретете покой и полную уверенность в себе.

Интересно, что имя может влиять на характер. Вот взять значение имени София — добродушная, открытая, все доводит до конца. Наверняка, такая женщина вполне уверена в себе.

Как изменить личность

Как изменить личностьТе, кто время от времени сталкивается с психологическими проблемами людей из своего окружения, зачастую просто удивляются тому, как много людей желают изменить себя. Не просто поменять какую-то негативную черту или исправить недостаток, а полностью изменить собственную личность и по сути, стать другим человеком. А ведь редко встретишь человека, которого в себе полностью все устраивает, поэтому остается только догадываться, сколько людей строят планы по изменению себя, очень часто в соответствии с человеком из собственного окружения или с литературным персонажем.

Пошаговая инструкция

1

Начинается все с понимания, когда человек четко осознает, что нужно в себе поменять. Однако осознание сути проблемы никогда не принесет вам изменений. Но зачастую психика человека так и продолжает свой путь, который ей привычен, даже с пониманием необходимости что-то в этой жизни менять. Ведь когда речь идет о личности человека, перейти от теории к практике невероятно сложно. Размышлять о переменах и воплощать их жизнь две большие разницы, и в первом случае вы станете лишь диванным философом, который может только рассуждать, но не может взять жизнь в собственные руки и построить ее так, как хочется.

2

Для настоящих изменений личности нужны конкретные действия. Начинать необходимо с небольших шагов, составляющих ваши поступки. Если вы совершите поступки, которые отличаются от прежних, у вас начнут вырабатываться новые привычки, которые немного изменят характер. После этого вы с гордостью можете осознать, что изменили какие-то черты своей личности. Но не забудьте все время контролировать ситуацию, ведь так легко скатиться к прежним привычкам. Опять же, на словах все просто, а чтобы осуществить изменение на деле, вам нужно проявить всю силу своего характера.

3

Главный вопрос – стоит ли вообще менять свою личность? Обычно изменений хочет наш ум, который наслушается чужие и красиво сказанные идеи, увлекается ими, и в голове порождается мысль «Чем я хуже? Тоже хочу быть таким». Но попытки подстроить себя под чужой шаблон обычно не приносят желаемого счастья. Для начала стоит разобраться с вашей собственной личностью, какая она и что вам необходимо для счастья. Именно вам, а не вашему уму, который так легко внушает красивые мысли со стороны, от людей, которые, казалось бы, нашли свое место под солнцем. И только после этого осуществлять какие-либо изменения.

Как получить все, что хочешь

Как получить все, что хочешьНаши мысли и вместе с ними наши желания играют более значительную роль в нашей жизни, чем мы себе это представляем. Если бесконечно жаловаться на жизнь, на проблемы на работе в конце концов свое подсознание, внутреннее настроение мы настраиваем на отрицательную волну. Желаете изменить ситуацию, меняйте свое отношение к ней и вы получите от Вселенной или Жизни все что хотите.

Вам понадобится

— Книга «Трансерфинг реальности. Ступень 1-5», В. Зеланд, 2010;
— Лист бумаги;
— Ручка.

Пошаговая инструкция

1

Учитесь радоваться жизни. Старайтесь мыслить позитивно и воспринимайте любую сложную ситуацию как урок. К тому же Вселенная дарит возможность сравнить, испытать себя, проанализировать саму ситуацию, себя в ней, ваши чувства и эмоции.

2

Чтобы быть успешным, нужно себя чувствовать успешным, жить с этой мыслью какое-то время. Исповедуйте эту теорию по отношению ко всему. Так вы настроите свое подсознание на выполнение вашей «заявки». Пока жалуетесь на все и вся вы лишаете себя шанса получать все что захотите. Ваши жалобы на жизнь — это блокирующие факторы и так вы к ним и должны относиться. Избавьтесь от них. Для этого работайте над собой, своими мыслями, настроением каждый день.

3

В утвердительной форме составьте список желаний: «Я встречаю любимого человека», «Я приобретаю квартиру», «Я становлюсь лучшим сотрудником фирмы» или «Я возглавляю преуспевающую компанию».

4

Не стремитесь «заказать» исполнение сразу нескольких желаний. Выберите самое значимое для вас на нынешнем этапе жизни, исполнится оно, формулируйте следующее желание. Заказывайте действительно необходимое.

5

Составляя список избегайте длинных желаний (не больше 7-10 слов) и не употребляйте частицу «не». Список желаний должен касаться только вас, т.е. не включайте в них мечты других людей или желания, которые являются общими для вас и кого-то ещё из вашего окружения.

6

Указывайте конечный результат, формулируя свои желания, а не пути его достижения. Хотите загородный дом, так и пишите: «Я получаю загородный дом». Каким образом это произойдет никто не знает, Вселенная распорядиться сама — будете ли вы копить на его покупку или получите в качестве подарка, станете обладателем счастливого билета, войдете в социальную программу по обеспечению населения жильем, все может быть. Избегайте такого типа формулировок: «Я получаю огромную зарплату для покупки дома».

Как научиться контролировать себя

Чтобы учить контролировать себя кого-либо, требуется талант учителя. Для начала стоит обрести самого себя и научиться контролировать свои эмоции. Чтобы владеть собой в различных ситуациях, сохраняя адекватную оценку событий, нужно терпеливо заниматься внутренней работой над собой и практиковать выбранные для себя рекомендации.

Вам понадобится

книги по саморазвитию

Пошаговая инструкция

1

Контролируйте свое дыхание. Чтобы неконтролируемые эмоции организма стали контролируемыми, сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхание позволит восстановить вам связь между телом и разумом. Различные эмоциональные переживания сопровождаются сильно отличающимися качествами дыхания. При стрессовых ситуациях пульс становится быстрее, выдохи короче. Мозг при этом вынужден работать иначе, чтобы питаться кислородом. Следовательно, если нормализовать дыхательный процесс, вашему организму будет намного легче контролировать ситуацию.

2

Дышите нижним дыханием. При вдохе передняя стенка живота слегка выдается вперед, при выдохе наоборот убирается. Сконцентрируйтесь на дыхании. Думайте только об этом. Расслабьтесь.

3

Расслабьте мышцы лица. Любой стресс вызывает мышечное напряжение. Особенно этому подвержены мышцы лица. Поэтому необходимо как можно быстрее расслабиться. Для этого нужно просто улыбнуться. Если это сразу трудно осуществить, попробуйте скорчить гримасу, но потом обязательно расслабьте мышцы.

4

Переключите свое внимание. Если расслабить органы зрения, легко снимется мышечный тонус. Острая ситуация отдаляется, а значит и контроль над собой восстанавливается. Вспомните любой радостный событие в вашей жизни и оживите его в ваших зрительных образах.

5

Отложите конфликтный разговор на более благоприятный момент. Бывает так, что неконтролируемые эмоции выливаются на вас. Если существует возможность, в таких случаях необходимо спокойным тоном предложить перенести разговор на тот момент, когда человек в спокойном состоянии сможет с вами разговаривать. При общении с вышестоящим руководством, с которым вы не можете или не хотите конфликтовать, следует на пониженных тонах выразить понимание того, что вам говорят. В данном случае очень уместны фразы: «да, я все понял(-а)» или «мне понятно то, что вы говорите».

Полезные советы

Ознакомьтесь с литераторой, где описаны практики самоконтроля.

Навязчивые состояния и фобии

Навязчивые состояния и фобии – симптомы, требующие лечения. Их нельзя оставлять без внимания, тем более, что они часто могут серьезно отравлять вашу жизнь. К сожалению, не у всех есть возможность и желание обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. В этом случае есть несколько способов несколько снизить негативное влияние этих процессов.

Содержимое статьи

Навязчивые состояния и фобии: отличительные черты.

Навязчивые состояния и фобии как их частное проявление имеют несколько характерных проявлений, позволяющих их диагностировать. Во-первых, для навязчивых состояний характерна непроизвольность и неконтролируемость. Вы не можете управлять их появлением или исчезновением. Однако стоит отметить, что со временем человек начинает предугадывать первые признаки надвигающегося приступа, что дает ему время на попытку избежать его возникновения.

Во-вторых, навязчивые состояния как в своем моторном проявлении, так и в мысленном, определенным образом отражают ваше эмоциональное состояние. Значительно увеличивает вероятность их появления обилие стрессовых факторов, необязательно связанных с характером самих фобий. Конечно, это не касается таких страхов, как непереносимость темноты или змей. Однако если вы страдаете таким навязчивым симптомом, как стремление постоянно мыть руки, его обострение может возникнуть в любой стрессовой ситуации.

Навязчивые состояния не влияют на ваши интеллектуальные способности и как правило не отражаются на эффективности деятельности. Более того, люди осознают наличие у них фобий и способны критически к ним относиться. Они не отрицают своих заболеваний. Однако сложности возникают при попытке признать необходимость лечения. Это связано скорее с общим предубеждением против посещения психологов, которое сложилось в России, нежели с самими навязчивыми состояниями.

Классификация навязчивых состояний и фобий.

Навязчивые состояния и фобии могут быть разграничены по четырем основаниям. Это мысли и страхи, связанные с определенными ситуациями, особенно часто возникающие во время общения. Это недостаток доверия к тому, что вас непосредственно окружает или может окружать. Один из наиболее распространенных примеров – арахнофобия, боязнь пауков. Третья разновидность связана с внутренними ощущениями: человека преследует страх перед разладкой механизмов работы одного из его органов. К сожалению, этот вариант навязчивого состояния нередко имеет своим следствием реальное расстройство нормального функционирования организма или физическое переживание такового. Последняя группа – это боязнь насилия в различных его формах – применительно к себе или к другим.

Способы борьбы с навязчивыми состояниями и фобиями.

С навязчивыми состояниями и фобиями крайне сложно бороться самостоятельно. Но если вы приняли это решение, у вас есть два пути. Необходимо найти истинную причину ваших страхов и устранить ее. С большой вероятностью это удастся сделать, разобравшись во всех подробностях ее возникновения. Это потребует от вас больших усилий – и физических, и моральных. Однако приняв решение, постарайтесь довести его до конца, и тогда наградой вам станет незнакомое раньше чувство свободы и независимости. Если вы победите себя, то вы точно сможете справиться со всеми неприятностями.

Второй путь более опасен и не всегда применим. Он связан с попыткой пережить то, чего вы боитесь. В случае, если это страх перед темнотой, вам придется долгое время провести в помещении без света. Паника перед змеями может отступить после посещения серпентария. Однако это не самый действенный метод. Более того, он может привести к возникновению других расстройств.

Как избавиться от невроза навязчивых состояний

Если вы заметили за собой постоянное ощущение тревоги и страха без повода, учащенное сердцебиение, то вероятно у вас невроз. Не нужно надеяться на «авось», а принимайте меры по устранению невроз навязчивого состояния.

Пошаговая инструкция

1

Навязчивые состояния являются причиной сильных стрессов от сложно переносимых ситуаций. Много зависит от наследственной предрасположенности и от типа темперамента. Энергичные холерики и замкнутые меланхолики подвержены неврозам больше всего. Прежде всего, рекомендуется нормированный режим труда и отдыха, физические упражнения и водные процедуры. Полезно гулять на свежем воздухе, особенно перед сном.

2

Главный метод лечения – это психотерапия. Врач-психотерапевт индивидуально подберет оптимальный и эффективный метод лечения. Пациенту придется научиться пересматривать ситуации и научиться адекватно их оценивать. Навязчивые состояния могут проявляться в мыслях, в воспоминаниях, в действиях и страхах. Успешной считается психоанализ, в некоторых случаях гипнотерапия.

3

Не нужно стесняться обратиться к психотерапевту, помните, ни у одного у вас могут быть подобные проблемы. Самостоятельное лечение не даст должного эффекта. Многие люди копят в себе депрессивные эмоции многие годы, и это может дать отрицательный результат. Некоторые личности становятся склонны к бесконечным истеричным состояниям, а иногда и к суициду.

4

При раздражительности принимайте перед сном седативные препараты – настойки валерианы или пустырника. Курс лечения – 2-3 недели. При истерическом неврозе назначают «Феназепам» и «Новопассит». Во время депрессий необходимо принимать антидепрессанты. Но все лечение должно быть под контролем опытного врача.

5

Многим людям контролировать свои действия и эмоции отлично помогает занятия йогой, релаксация, ароматерапия, массаж. В жизни должно быть как можно больше приятных моментов, тогда времени на стрессы и навязчивые состояния просто не останется. Нужно больше общаться с интересными людьми, а не находиться в одиночестве.